体力を保つために出来る日常的な行い。それは、
まずおいしく食べて、十分に咀嚼し、ゆっくりと飲み込む。
実は、ただこれだけのことなのです。タネも仕掛けもありませんよ。
消化吸収された食べ物はやがて動くエネルギーとなり、
仕事に、おしゃれに、楽しいお話に、旅行に、とつながって行くのです。
確かに、特にじっくり味わないで食事ををしても、摂取する栄養量は同じです。
極端に言えば、定量の栄養価を摂取することだけを目的とするのであれば、
あえて口から取る必要も無いかもしれません。チューブや注射などで栄養物を
体内に取り込んでさえいれば、理論上は何の問題もありません。
仮定の話をしましょう。少し想像してみてください。
もしもそんな生活を強いられたとしたら、あなたは耐えられますか？
食欲をそそる食べ物の匂いも、頬張ったときの食感も、食後の満足感も
そこには存在しないのです。ただあるのは、空腹感だけです。
いささか極端な例だとは思いますが、もしもそんな生活が続くとしたら
果たして明日への活力が湧いてくるでしょうか？ 案外軽視されているようですが、
自分の口で食べれる、ということは日々の生活に欠かせないものなのです。
まずおいしく食べて、十分に咀嚼し、ゆっくりと飲み込む。
この一連のプロセスが大切なのであり、食事から得られる満足感こそが
最も重要なことなのです。このプロセスの一部が狂うだけで、
食事から得る満足感は激減してしまいます。
まず一番最初の動作。おいしく、楽しく食べること。
この動作がちゃんと出来るためには、口の機能が非常に重要になります。
楽しく食べ、よく噛み、よく笑い、元気に長生き！
全ては、満足に食事ができることから始まるのです。
十分に咀嚼することと、ゆっくりと飲み込むことは、
食事の際に各人が気をつけていれば割とすぐに改善されるものです。
これは、あなたの食事習慣と関連していますので心掛け次第でどうとでもなります。
ですから、歯科医師として私があなたのお手伝いができるのは、
あなたの口が正常に機能しているかどうかを調べることと言い換えても良いでしょう。
また、あなたの口が正しく機能していたとしても、
体内の栄養バランスが崩れていると老化の進行が早くなってしまいます。
問題点の多くは、体内に蓄積された有害な重金属である場合があります。
それを調べるとても簡単な検査があります。その名も、ミネラル検査！！
